مدربينا

مرحبًا ، اسمي لبنى المصري. مدربة يوغا 500 ساعة. بداية مشواري في اليوغا كانت عند انتقالي لكندا في عام 2017 حيث اعتبرت هذه النقلة ليست نقلة من مكان لاخرفقط بل هي فرصة لي لاكتشاف ما احب واستبدال ما يجب ان افعله بما أحب ان اعمله و من هنا قمت بالتسجيل في دورة تدريب معلمي اليوغا وهذا أكثر قرار رائع قمت به على الإطلاق، حيث استثمرت وقتي ومالي في تعلم شيء أستمتع به حقًا. تعلمت الكثير ولكن من بين كل ما كسبته من هذه الرحلة ، فإن أكثر التجارب قيمة هي أنني الان أعيش حقيقتي ، ولهذا أنا ممتنه إلى الأبد لهذه التجربة. عند تعليم او ممارسة اليوغا أشعر بالامتنان لرؤية نفسي والآخرين ينمون عاطفيا وجسديا في هذه الرحلة العظيمة. ولهذا السبب قررت أن أنقل تجربتي القصيرة ولكن العظيمة مع أشخاص آخرين مهتمين باليوغا لكنهم بحاجة إلى شخص ما لإرشادهم خلال رحلتهم مع عالم اليوغا. اكتشفت أنه كلما حضرت حصصا أكثر ، كلما حصلت على شيئًا أعمق. وهذا هو هدفي بان اشارك الناس ما تعملت من وضعيات التمارين الصحيحة وازضح لهم بأن اليوغا ليست فقط وقوف على الرأس او صور للانستغرام ، بل هي رياضة تشعر بعدها، بعمق و تواصل نادر بين جسدك وروحك. اكبر تحدي عندي الان هو الوصول الى امكانية تكوين اتصالات حقيقية مع طلابي من أجل إلهامهم للحفاظ على ممارسة اليوغا لأنه يتطلب مني ومن الطلاب أن ننظر حقا لأنفسنا ونرى من نحن! أستمتع بالتدريس واربط دائما بين الجسد والروح فعندما نجد التوازن بينهم زقتها فقط سننتقل الى عالم اخر من العطاء.

حصلت ميساء على شهادة 200ساعة تعليم في اليوغا من يوغاوركس yogaworks ، عضو في اليوغا الايانس Yoga Alliance الأمريكية. تدريبها يمزج مبادئ الإينغار والفينياسا، ويجمع بين جمال وانسياب الحركة. عندما لا تمارس اليوغا، فإن ميساء، وهي أخصائية تغذية في عيادة كلينز Cleanse Clinic ومن محبي للطعام، تساعد الناس على خلق حياة أكثر صحة وأكثر توازناً. دروسها واختيارها للموسيقى يعكسان حبها للحياة. ميساء هي مزيج ملهم من سوكا (المرونة) و ستيرا (القوة والاستقرار).

بدأ لوغال اليوغا في سنة 2003. مع تطوّر تدربه، قرر ترك عمله في المجال المصرفي ليتفرّغ بالكامل لممارسة اليوغا وبدأ بتعليم اليوغا سنة 2009.

تابع لوغال العديد من الدورات التدريبية في كافة أنحاء العالم تمكّن من خلالها من تكوين خبرة فريدة من نوعها في تدريس يوغا متكامل، واضعا" خبرته في خدمة تلاميذ اليوغا، مبتدئين كانوا أم ذوي خبرة.

تأثّر لوغال بفلسفة "التنترا" وهو أحد طلاب الدكتور جون مامفورد الّذي كان له الفضل في ادخاله الى عالم "الكونداليني كريا يوغا"، و دربه على العديد من طرق التأمّل التانتري وتمارين التنفّس.

درس لوغال أيضا" التنترا ناتا يوغا على يد المعلم كريستيان تيخوميروف.

يدير لوغال مع زوجته ماتيلدا استديو اليوغا "كايلاش يوغا"، في المنصورية في ضواحي بيروت.

اكتشفت يسرا دياب شغفها لليوغا في عام 2011 عندما قامت بحضور حصة يوغا لأول مرة. بعد عدة سنوات تركت مهنتها المصرفية و بدأت رحلتها كمدربة يوغا معتمدة في الباهماس حيث تلقت التدريب اليوغي لمدة 200 ساعة و تعمقت خلالها في فلسفة اليوغا وفهم الممارسة كأسلوب حياة. تحرص يسرا على تطوير نفسها واتقانها لليوغا من خلال المشاركة في تدريبات كل عام مع أشهر مدربي اليوغا حول العالم. أكملت يسرا 85 ساعة تدريب في الين يوغا مع جايد وود في بالي، و 95 ساعة تدريب في اليوغا للسيدات قبل و بعد الولادة في دبي بالاضافة إلى 350 ساعة من التدريبات المتقدمة مع برهماني يوغا، جولي مارتن و ايميل ويندل في الهند. تشعر يسرا أن ارتباطها مع نفسها و مع من حولها تطور إلى الأفضل منذ ذلك الحين. تعتبر أن ممارسة اليوغا هي ما يجلب السعادة إليها حيث تشعر بالارتباط و بالانتماء للمجتمع الذي تشاركه تمارين اليوغا. من بين جميع الحصص، تعتبر يسرا تمارين ما قبل و بعد الولادة المفضلة لديها لكثرة اللحظات الرائعة التي تشاركها مع الكثير من الأمهات. تقول يسرا أن تعليم هؤلاء النساء يمنحها الكثير من القوة والفرح.

كونها من محبي القراءة، اكتشفت ماتيلد اليوغا عبر كتاب في فترة المراهقة وأغرمت بهذه الحكمة منذ البداية. اكثر ما اعجبها هو الوجه الاستشفائي لليوغا و قوة البراناياما العظيمة. ماتيلد هي تلميذة ميناكشي ديفي بهافاناني والدكتور جون مومفورد و هم من أعظم مدرسي اليوغا كريا.

تستلهم ماتيلد في صفوفها من عدة أساليب من اليوغا ومن تعاليم أساتذة مختلفة مثل سوامي جيتاناندا، سوامي ساتياناندا، إينغار واليوغا المعاصرة.

دروسها عميقة، فالأساناس او حركات اليوغا تتجاوز المجال الجسدي لكي تركزّ على العمل الداخلي والشفاء. تدير ماتيلد استوديها الخاص مع زوجها لوغال في ضواحي بيروت، في المنصورية. في وقت فراغها، تتمتع باللعب مع القطها وابتداع وصفات نباتية.