اعرف اكتر عن الدورة من خلال هذا الفيديو
ضبط القلق والتوتّر من خلال التأمل
تأملات متنوعة تساعدك هذه التأملات على ضبط وتقليل القلق والتوتر في حياتك وتدربك على مراقبة نفسك وأن تكون حاضر في عقلك وجسمك وحواسك ومشاعرك لتنتبه لواقعك بشكل أكبر وتتخل عن مخاوف المستقبل والتفكير في الماضي.
ميزات الدورة
- دورة متكاملة تتعرف فيها على تقنيات تأمل الحضور او تأمل الصفاء الذهني
- تعلم كيفية التواجد كلياً في اللحظة الحالية والتمتع بها
- مجموعة تأملات متنوعة تُعلمك كيف تكون حاضر في ١- الجسد و الحواس، ٢- في القلب، ٣- في النَفَس ٤- وفي السكون
- هذه التأملات تساعد على ضبط وتقليل التوتر والقلق في حياتك
- تأملات سلسة وسهلة
- شهادة إتمام الدورة مقدمة من شالا بعد الانتهاء
قلل من القلق والتوتر في حياتك
هدئ من سرعة الأفكار
كن حاضر ومنتبه لواقعك بكل حواسك
تأملات الحضور
Available in
days
days
after you enroll