Autoplay
Autocomplete
الحصة السابقة
أتم الحصة و اذهب للتالي
تحدي ٧ ايام من اليوغا
تحدي ٧ ايام من اليوغا
يوم ١ - تناغم الحركة مع النَفَس - ⏳ 30 د.
يوم ٢ - يوغا لطيفة للمبتدئين - ⏳ 35 د.
يوم ٣ -تمديد الحوض واسفل الظهر - ⏳ 30 د.
يوم ٤ - تمارين انسيابية لكامل الجسم - ⏳ 35 د.
يوم ٥ - يوغا اليين للنوم الهانيئ - ⏳ 50 د.
يوم ٦ - فينياسا لتقوية عضلات المعدة - ⏳ 45 د.
يوم ٧ - يوغا نيدرا للهدوء والراحة - ⏳ 30 د.
شهادة الإتمام
Teach online with
يوم ٣ -تمديد الحوض واسفل الظهر - ⏳ 30 د.
المحتوى مغلق
اذا كنت تمتلك حسابا،
يتوجب عليك تسجيل الدخول.
.
الرجاء الإشتراك للمشاهدة
