التنفس الصحيح هو أساس الحياة الصحية و التوازن العاطفي و الذهني. حابه تتعلمي كيف تستعملي النفس للراحة أو النشاط أو التركيز، انضمي إلى دورة أساس التنفس

تعلمي اليوغا من الصفر و تأكدي من ان ممارستك لليوغا صحيحة، مفيدة و غير مؤذية

تعلمي كيفية تحريك وموازنة الشاكرات من خلال ممارسة اليوغا التأمل وتمارين تنفس